คอลลาเจนผง

คอลลาเจนผง ยี่ห้อไหนดี ผิวใส กระชับ เต่งตึง ตั้งแต่หัวจรดเท้า เป็นสิ่งที่สาวๆ (และหนุ่มๆ บางคน) ปรารถนา ยิ่งได้ยินว่าคอลลาเจนเป็นหนึ่งในส่วนสำคัญของร่างกายที่หากมีคอลลาเจนเพียงพอ ความสดใสเปล่งปลั่ง ตึงแน่นราวกับหนุ่มสาววัยรุ่นจะกลับมา พวกเราก็กรูกันเข้าไปหาว่าคอลลาเจนหาได้ที่ไหน ราคาเท่าไร ยี่ห้อไหนดี แห่ตามซื้อจากที่พวกดารา เน็ตไอดอล ถือกล่องถือซองโชว์กันในโซเชียลเน็ตเวิร์ค แต่เชื่อหรือไม่ว่า คอลลาเจนผง คอลลาเจนเม็ดที่คุณๆ เห็นกันอยู่ตามท้องตลาด มันได้ผลจริง หรือเป็นเพียงกลทางการตลาดที่กินแล้วยิ่งอันตรายต่อร่างกาย จึงมีคำถามว่าคอลลาเจนผง กินตอนไหนดี กินอย่างไร ราคาแพงไหม.

คอลลาเจนผง

เหตุผลที่ดื่ม Collagen คอลลาเจนผง

คนที่มีอายุ 25 ขึ้นไปจะมีปริมาณคอลลาเจน ลดลงทุกปีปีละ 1.5% เส้นใยคอลาเจนเหล่านี้จะเสื่อมสลายทำให้ชั้นผิวหนังยุบตัวลง อันเป็นสาเหตุของความเหี่ยวย่น และ ริ้วรอย รวมถึงการเกิดปัญหาข้อเสื่อม กระดูกเสื่อม อันเนื่องมาจาก คอลาเจนในกระดูกลดลง

ทำให้กระดูกขาดความยืดหยุ่น เปราะหักง่าย ดังนั้นเราสามารถ เสริมสร้างคอลาเจนให้แก่ร่างกายได้ด้วยการรับประทาน หรือ วิธีการฉีดเข้าใต้ชั้นผิวหนังแท้เท่านั้น แต่ วิธีการฉีดนั้นค่อนข้างจะยุ่งยากแพง และเจ็บ

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากคอลลาเจนผงบริสุทธ์จากเกล็ดปลา 100%

– ฟื้นฟูสุขภาพผิว เพื่อความยืดหยุ่น และความชุ่มชื่นของผิว ยับยั้งการเกิดรอยเหี่ยวย่น บำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ไม่แห้งกร้าน

– ช่วยเพิ่มจำนวนคอลลาเจนในร่างกาย โดยเฉพาะตามข้อต่างๆ

– ทำให้ผิวพรรณขาวใส และเติมร่องลึก ช่วยให้ ฝ้า , กระ  รอยดำจากสิว รอยแผลเป็น รอยตีนกา จางลง คืนความอ่อนเยาว์ในเวลาอันรวดเร็ว

– เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการสร้างเส้นเลือด เม็ดเลือด และเนื้อเยื่อ

– ช่วยกระชับรูขุมขน และปรับผิวให้แข็งแรงขึ้น มีผลทำให้สิวเกิดยาก

– เป็นคอลลาเจนแบบผง สำหรับผู้ที่ทานยาเม็ดยาก

– การฉีดคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย ต้องเจ็บตัวและค่าใช้จ่ายสูงกว่า

– ถ้าได้ลองทางผู้บริโภคจะรับรู้เลยว่ามีความเปลี่ยนแปลงกับผิว ผม เล็บ บำรุงเล็บให้แข็งแรงไม่เปราะหักง่าย บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย

ลองดูกันนะคะ แล้วจะรู้ว่าผิวดี สามารถทำได้ง่ายๆค่า

♥♥♥ เคล็ดไม่ลับการดื่มคอลลาเจน♥♥♥

1.เลือกดื่มคอลลาเจนแบบผงในรูปเปปไทด์ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมใช้ได้อย่างรวดเร็ว

  1. ดื่มคอลลาเจนแล้วตามด้วยวิตามินซี 1-2 เม็ด ต่อ คอลลาเจนผงแบบคาว 1 ช้อนชา หรือ ต่อ 1 ซองเล็กแบบขจัดกลิ่นคาว หรือ ต่อ 3 เม็ด(แบบเม็ดเคี้ยว)  เพื่อเพิ่มการทำงานของคอลลาเจน

3.ดื่มคอลลาเจน ขณะท้องว่างหรือดีที่สุดคือช่วงเวลาก่อนนอน

4.ช่วง 2-3 สัปดาห์แรกให้ชงดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน ช่วยให้โครงสร้างผิวแข็งแรง หลังทานจุดด่างดำ ริ้วรอย ค่อยๆจางลง สิวจะค่อยๆ ลดน้อยลง จนเมื่อโครงสร้างผิวให้แข็งแรงขึ้น   รูขุมขนกระชับเล็กลง ผิวขาวใสดูมีสุขภาพดี ค่อยลดการทานคอลลาเจนเพียง 1 ครั้งก่อนนอนตอนท้องว่าง.




* ชงครั้งละ 1-2  ช้อนชา หรือ 1-2 ซองบบแกรนูล (ขจัดกลิ่นคาว) หรือ ทาน/เคี้ยว 3-6 เม็ด ร่างกายคนเราจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้วันละประมาณ 10 กรัม หรือประมาณ 3  ช้อนชา (แกรนูล 3 ซอง/6 เม็ดแบบเม็ดเคี้ยว) โดยที่ส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะหรือเหงื่อ

**เนื่องจากคอลลาเจนผงจะจับตัวเป็นก้อนได้ถ้าชงดื่มในน้ำเย็น ให้ชงดื่มในน้ำอุณหภูมิปกติ หรือชงในชา กาแฟ จะละลายเร็วยิ่งขึ้น ถ้าชงในน้ำเย็นสามารถใช้ช้อนคนทันทีตอนผสมช่วยให้ละลายดีขึ้น (สามารถละลายในน้ำอุ่นปริมาณน้อยก่อนเพื่อให้ละลายให้หมดแล้วค่อยผสมเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ)

*** ปริมาณคอลลาเจน 1 ช้อนชา/1 ซอง/3 เม็ด ทานคู่วิตามินซีประมาณ 300-600 มก. (BioC 1-2 เม็ด)

**** คอลลาเจนผงผ่านการสกัดด้วยความร้อนมาแล้ว สามารถชงผสมน้ำร้อนหรือน้ำเย็นได้โดยที่คุณภาพของคอลลาเจนไม่ลดลง.

คอลลาเจนผง ยี่ห้อไหนดี

โดยปกติแล้ว ร่างกายของคนเรา สามารถสร้างคอลลาเจนได้เองอยู่แล้ว แต่เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายของเราก็ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้เราเริ่มมีริ้วรอย รูขุมขนกว้างขึ้น ตอนเด็กๆ ร่างกายเรามีคอลลาเจนอยู่เยอะ ไม่มีปัญหาริ้วรอย ผิวเนียนกิ๊ง แต่พอโตเป็นวัยรุ่น เริ่มมีปัญหาผิวหน้ามัน รูขุมขนกว้างขึ้น ต้องหาครีมลดริ้วรอยมาปกปิด
แต่การรับประทานคอลลาเจน จะช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิว เมื่อทานไปสักระยะหนึ่งแล้ว สามารถสังเกตได้ถึงความเปลี่ยนแปลง เช่น

  • ผิวเนียนขึ้น กระชับขึ้น ผิวแน่นขึ้น 
  • รูขุมขนกระชับขึ้น
  • รอยสิว รอยฝ้า จางลง 
  • เส้นผมมีน้ำหนักขึ้น ผมที่บางลีบ จะสุขภาพดีขึ้น
  • เล็บแข็งแรงขึ้น ไม่เปราะ ฉีกขาด ง่าย เล็บสีใส สุขภาพเล็บดี

ส่วนภายใน ที่ไม่ได้สังเกตได้ด้วยตาเปล่า แต่สามารถรู้สึก และเมื่อไปตรวจสุขภาพก็เห็นผลที่ดีขึ้น คือเรื่องของกระดูกข้อต่อ หลายๆ คนที่อายุเยอะแล้ว จะมีปัญหาเรื่องปวดข้อ ปวดกระดูก การรับประทานคอลลาเจน ก็ช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ข้อต่อแข็งแรง เส้นเลือดแข็งแรง
กลับมาที่การรับประทานคอลลาเจนคะ
การรับประทานคอลลาเจน ที่ให้ได้ผลดีที่สุด คือการรับประทานคอลลาเจนในช่วงท้องว่าง เพราะการรับประทานคอลลาเจนพร้อมอาหาร ร่างกายเราจะดูดซึมสารอาหารจากอาหารหลัก และทำให้การดูดซึมคอลลาเจนมีประสิทธิภาพน้อยลง.
ช่วงเวลาที่ดีที่สุด คือ การทานคอลลาเจนก่อนนอน หรือ หลังตื่นนอนทันที เพราะเป็นช่วงที่ท้องว่าง ไม่มีการรบกวนกระเพาะอาหารคะ เมื่อเราทานในช่วงเวลานี้ ร่างกายเราจะดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุด
ส่วนหากใครต้องการให้การทานคอลลาเจนได้ดีมีประสิทธิภาพที่สุด ก็ควรรับประทานคู่กับวิตามินซี เพราะวิตามินซีช่วยให้การดูดซึมของคอลลาเจนให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ถ้าเราทานแต่คอลลาเจนเพียวๆ ร่างกายเราอาจจะรับได้แค่ 50-70% แต่ถ้าเราทานคู่กับวิตามินซี ก็จะดูดซึมได้เกือบ 100% เลยทีเดียวคะ.
คอลลาเจน ที่เราทาน เป็นคอลลาเจนที่สกัดจากสัตว์เป็นส่วนใหญ่ แต่ก็มีคอลลาเจนที่สกัดจากพืชด้วยคะ แต่จะมีราคาสูงมาก เหมาะสำหรับคนที่ทานมังสวิรัติ แต่หายากมากๆ คะในท้องตลาด
ส่วนใหญ่จะเป็นคอลลาเจนที่ผลิตจากปลา วัว สำหรับปลาก็มีทั้งสกัดจากปลาทะเล และปลาน้ำจืดคะ สำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล ก็สามารถทานคอลลาเจนที่สกัดจากปลาน้ำจืด หรือคอลลาเจนจากวัว
แต่การหาซื้อคอลลาเจนจากวัว มีข้อควรระวังคือ โรคแทรกซ้อน เช่นโรควัวบ้า คะ การรับประทานจากปลา จึงอาจจะปลอดภัยกว่า และหาซื้อได้ง่ายกว่าชนิดอื่นๆ.



Leave a comment

LEAVE A REPLY